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2015年10月10日 (土)

旬の果物

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「そうですね・・。昨年より体重がかなり増加してます。アルコール、脂肪の多い食べもの、カフェインを含むコーヒーや濃いお茶といった刺激物も摂りすぎないように注意しなければなりません。食事はゆっくりとよく噛んで、間食もいけません。今が旬の果物も摂り過ぎは駄目です。」

健康診断の後で担当者から指摘を受けた。言われるまでもなく、毎日食べている自分が一番よくわかる。そう、ますます果物のおいしい秋になった。



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